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agirlik sonrasi
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1097 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Bal, Kaymak, Beyaz Un, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Şeftali, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sucuklu Yumurta. Abendessen: Taze Fasulye, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Ülker Dankek 8 Kek, Eti Süt Burger. mehr...
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1306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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