|
|
1843 kcal
|
Fett: 82,10g | Eiw: 111,63g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Mittagessen: Ekmek, Tavuk Sote, Knorr Patates Püresi. Abendessen: Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Şeftali, İncir, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . mehr...
|
|
 Kommentare
Gün 7.5km gece koşusu ile biter
31 Aug 22 vom Mitglied: cyclistyalçın
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
|