Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1627 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 118,07g | Kohlh: 289,49g.
Frühstück: Limiar Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Estrelado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Formosa. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: In Natura Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Hortifruti Repolho Branco Cru, Relva Verde Uva Passa Preta, Qualitá Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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thiagoalves3's Gewichtsverlauf
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