Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1417 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Hemmer Molho Barbecue, Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Café com Leite e Açúcar, Seara Texas Burger de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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