|
19.5% BF
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2986 kcal
|
Fett: 127,87g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 296,30g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Mittagessen: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sante Go On! Protein Bar. Abendessen: Sok Jabłkowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Pstrąg Łososiowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|