|
Mulla ei ole keittiövaakaa, mutta hoidan homman tälleen. 400g jauhelihaa jaettuna neljään osaan ja loput meal prep annosrasihoihin. Ei sil grammalleen ole vissiin väliä tuleeko noi tälle päivälle vai huomiselle?
|
 Kommentare
02 Sep 22 vom Mitglied: wadelma
|
Noin toimin usein itsekin vaikka vaaka löytyykin. Jauheliha mulla tökkii kun tietää mitä kaikkea siihen jauhetaan mukaan 😛. Olen korvannut punaisen lihan jo vuosia erilaisilla häkäpapu- ja soijavalmisteilla. Niitä löytyy nykyisin todella hyviä. Eikä kaipaa yhtään possua tai nautaa.
03 Sep 22 vom Mitglied: pekkis61
|
Mun pitäiski vähentää tätä lihan määrää. Vois ottaa härkiksen kokeiluun! 😊
03 Sep 22 vom Mitglied: Ellallaalaa
|
Kannattaa kokeilla, vaikutti mulla heti kolestroliarvoihin laskevasti ja punaisen lihan liiallinen käyttö on syövälle altistavaa.
03 Sep 22 vom Mitglied: pekkis61
|
näin mäkin teen kaiken ruuan kanssa. en edes halua elää ruokaa punniten, joten arvioin. kokonaiskalorit ratkaisee, se meneekö huomenna 10 g enemmän kuin tänään ei ole mulle arjessa oleellista, kun en ole mikään fitneskisaaja. ja aina on kuitenkin paino alaspäin mennyt. Sit jos pitkään pysyy paikallaan, tietää että nyt on joko arvioitu väärin tai pitää miettiä kulutus uudestaan. itse haluaisin kuitenkin kaikista eniten löytää sen rennon otteen syömiseen ja oikeiden valintojen tekemiseen. en viilata kiloja alaspäin sotilaallisella kurilla. mutta kaikilla meillä on omat tapamme ja tietysti joillekin on helpompi punnita, jos muuten on hankala hahmottaa.
04 Sep 22 vom Mitglied: lady_luck
|
Arvioidessa tapaan kirjata painon yläkanttiin, niin ei mene pahasti metsään.
05 Sep 22 vom Mitglied: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ellallaalaa's Gewichtsverlauf
|