Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 24,28g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 203,16g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Buah Naga, Herbalife Herbal Concentrat, Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buah Naga, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Terung, Pondan Pancake Mix, Tomat Merah, Blewah Melon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dianti27's Gewichtsverlauf
|