Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 6,60g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink, Madu. Mittagessen: Sup Mie Daging Sapi, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Yakult Probiotic Drink, Pisang. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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