Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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613 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 18,13g | Kohlh: 107,79g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Jeruk, Semangka. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kelengkeng, Jambu Biji, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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alviokta's Gewichtsverlauf
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