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mau jadi pengingat gaboleh makan berlebihan lagi, dari yang bulan juli 2022 bb di 78.9 sekarang jadi 68.9🥹
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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483 kcal
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Fett: 16,03g | Eiw: 22,69g | Kohlh: 63,05g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pastel. Mittagessen: Tahu, Cabai Merah Besar, Risoles, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Abendessen: Jengkol, Indomart Cumi Asin, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Semangka. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sex - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 50
 Kommentare
04 Sep 22 vom Mitglied: Al Frida
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Al Frida : aku mulai diet awal juli, jadi 10kg itu 2 bulan ka hehe
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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04 Sep 22 vom Mitglied: mamaghea37
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refinamhr : aku diet intermiten ka terus sorenya aku jogging sama aerobic
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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bagi tips dong kaak baru mulai start nih 78
04 Sep 22 vom Mitglied: imeldaasantiika03
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mamaghea37 : tb aku 160 ka
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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imeldaasantiika03 : awal diet aku diet intermiten, diiringin sama olahraga biar bakar kalori juga + banyakin minum air putih ka
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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04 Sep 22 vom Mitglied: abiarofah
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04 Sep 22 vom Mitglied: riskaayu.1268
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riskaayu.1268 : hehe iya ka, lumayan diet ketat jg
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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abiarofah : terimakasih, semangat jg ka!🙆🏻♀️
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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04 Sep 22 vom Mitglied: ikacantikkk
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ikacantikkk : xixi, semangat ka dietnya!🫶🏻
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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04 Sep 22 vom Mitglied: 4u_layla
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04 Sep 22 vom Mitglied: pratiwiil
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hebat kakak jadi semangat dietnya juga
04 Sep 22 vom Mitglied: rahmawatiagustina98
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rahmawatiagustina98 : hehe, semangat ka dietnya!🙆🏻♀️
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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4u_layla : kamu jg hebat, semangat dietnya ka!🫶🏻
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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pratiwiil : hehe, selama diet ngurangin gula + minyak ka, setiap hari jg olahraga jdnya cepet turunnya. btw semangat dietnya ka!
04 Sep 22 vom Mitglied: igataputri20
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wihh keren lost 10 kg ,good job kak👏
05 Sep 22 vom Mitglied: rantynajma28
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