Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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483 kcal
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Fett: 16,03g | Eiw: 22,69g | Kohlh: 63,05g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pastel. Mittagessen: Tahu, Cabai Merah Besar, Risoles, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Abendessen: Jengkol, Indomart Cumi Asin, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Semangka. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sex - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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