Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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824 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richeese Ahh'. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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