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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1940 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: 全家 高纖莓果乳酪麵包, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶. Mittagessen: 全聯 秘製雞胗, 全家 多穀物起司軟歐, 地瓜葉. Abendessen: 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉, 萊爾富 煙燻黃金蛋, 咖樂迪 薄切鹽漬火腿, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 克寧 核桃燕麥牛乳, 旺旺 大仙貝酥, 連珍 芋泥球, 珍珠, 清原 嫩仙草凍, 芋圓. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 57 Minuten, Laufband - 41 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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