Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1439 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, In Natura Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Uva Passa Escura, Milho, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral, Bolo de Chocolate, Mexerica, Polenghi Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ambrosiane de's Gewichtsverlauf
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