Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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348 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 14,04g | Kohlh: 46,58g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kangkung, Saori Saos Tiram. Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng Tepung, Lontong, Es Teh Tawar. Abendessen: Tong Tji Green Tea Jasmine, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal . Snacks/Sonstiges: Jambu Biji. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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