Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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73 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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2229 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 270,18g.
Mittagessen: Es Teh, Nasi Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Teh Manis, Terong Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Muscle First Pro Creatine, BXN Xtreme Premium Whey. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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