Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1587 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Telur, Maestro Mayonais Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Bakso Ayam, Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oreo Double Stuf, Kue Lumpur, Sosis Solo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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