Gustavo1961's Notizen, 07 Sep 22

cómo fue que lo hiciste  

Gustavo, no parece muy sensato perder medio kilo al día. Llamame loco. Además te va a meter efecto rebote, te va a bajar el metabolismo y en cuanto empieces a comer de verdad ( pasta con queso... ) vas a coger más kilos quel copón bendito. Por favor, deja de publicar estas cosas que hay gente con pocas luces que puede seguirte y liarla parda. Un saludo crackk 

Ah, Bolindres, pues de momento voy bien... Como verás no aconsejo nada, solo relato mi experiencia... Mi idea es llegar a 67 kilos y luego, cuando haga isométricos, estar en la horquilla de 70/73 kilos... Seguro que subiré cuando vuelva a una vida normal, perder momento voy bien... Por supuesto, que nadie haga estas cosas sin supervisión médica, voy bien de corazón, mis análisis cada tres meses salen bien (soy donante de sangre) y con mis 61 años y desde que empecé hace dos a cambiar de vida solo he tenido tres síncopes (desvanecimientos) sin ser problemas de salud, solo por hacer el tonto y hacer ejercicio sin comer o beber agua. Eso sí, el que se levante de la cama y salga a hacer deporte sin desayunar o beber, tarde o temprano se va al piso como yo... Cuidadín. Saludos. 

Hola Macedonia... Pues si te refieres a la perdida de peso, llevo dos días haciendo ayuno intermitente 18:6. Hago dos comidas fuertes y camino un poco después de la primera comida... Yo estoy jubilado y no tengo muchas cosas que hacer, pero a gente que tenga una vida laboral y social muy activa no se lo aconsejo. Vivir con menos de 2000 calorías al día es muy duro si gastas más energía que esa. Saludos.