|
مساء الخير 🌹 اوماد اليوم خلال ساعتين ودي وجباته بالاضافه لايس كفي بالكريمه كملت سعراتي بيها
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
1172 kcal
|
Fett: 78,40g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 54,44g.
Frühstück: زيت زيت جوز الهند . Mittagessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرين لاند حليب كامل الدسم, زيت الزيتون, فول هارفست فول, الجزر, التفاح, كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه, شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه. Abendessen: لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: الفول السوداني أو فستق العبيد, كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Sep 22 vom Mitglied: Dr. Raghad Kamal
|
07 Sep 22 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
08 Sep 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
أنا كنت كاتبه وصفة الشيكولاته من كومنت عندك قبل كده بس لسه هعملها
عايزة أعرف بتسيح علطول بره الفريزر ولا ينفع اخد منها معايا بره
08 Sep 22 vom Mitglied: Asmaa_yosri
|
هي سريعة الذوبان متستحملش الخروج بره بس ممكن بدلها تعملي كيك دارك بدون دقيق او بسكويت شوكليت استعملي كاكاو حلو زي هيرشي طعمه بيكون مرضي جدا كبديل للشوكليت
08 Sep 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|