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9/8（四）早餐： 奇亞籽無糖豆漿 洋蔥鮪魚蛋全麥吐司
Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1424 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: 統一生機 有機奇亞籽, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 全麥土司, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 味榮 日式芥末沙拉醬, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭. Mittagessen: Costco 凱薩沙拉醬, 脆麵包粒, Costco 蘿蔓, 家樂福 小番茄, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 牛番茄, 全聯 洋蔥, 家樂福 冷凍鯛魚片, Kirkland 冷凍藍莓, 家樂福 100%原味優格. Abendessen: 水煮蛋, 家樂福 油麵, 雞胸肉, Costco 蝦仁, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. mehr...
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