|
после школы наступает сильнейший жор, который трудно контролировать. за кадром ещё кокосовые хлебцы и чай. курицу мне нравится поливать супами knorr, просто развожу маленько и погуще, получается годная грибная подливка, но часто так делать боязно
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 29,25g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Чай, Яблоко, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Пассим Овсянка. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Чай, Лента Перец Ласточка, Куриное Филе, Knorr Грибной Крем-Суп по-Французски. Abendessen: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Global Village Маслины без Косточки. mehr...
|
|
 Kommentare
мне избегать нереального задора после шк помогает оптимальное кол-во еды в школе.
09 Sep 22 vom Mitglied: dwXbh
|
то есть в школе я съедаю где-то 1200 кк
09 Sep 22 vom Mitglied: dwXbh
|
09 Sep 22 vom Mitglied: dwXbh
|
Жор после школы это нормально! Ты тратишь там очень много энергии, вот организм и требует восполнения сил!
А вот подливку замени чем-то, у тебя какой-то концентрированный вред получается)
Если нравится грибной вкус- обжариваешь шампиньоны на масле, добавляешь чуть-чуть муки пшеничной, перемешиваешь и добавляешь молоко или сливки, хорошо мешаешь это и ждёшь пока загустеет) останется добавить специи какие нравится)
Ещё вариант подливы- лук + морковь, обжариваешь и когда они уже готовы добавляешь помидор (без шкурки, его нужно будет облить кипятком и тогда она легко снимается), немного потомить под крышкой. Оооочень вкусно) и не вредно!
09 Sep 22 vom Mitglied: Avory_anna
|
Я не могу дома завтракать - не переваривается
09 Sep 22 vom Mitglied: dwXbh
|
Мне тоже неудобно есть в школе, а раньше вообще не могу, уж очень неприятно было. Но выхода лучше, чем этот я не нашла
09 Sep 22 vom Mitglied: dwXbh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haralipt[157]'s Gewichtsverlauf
|