Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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103,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1496 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чеснок, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Беляш, Кубань-Вино Кагор Тамани, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Помидоры, Скумбрия, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Abendessen: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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