|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
1644 kcal
|
Fett: 113,71g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 53,91g.
Frühstück: جرين لاند حليب كامل الدسم, لمار كريمة خفق, الكمثرى (الإجاص), كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه. Mittagessen: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), زيت الزيتون, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋. Abendessen: جمبري جمبري مشوي, شوكليت دارك بالكريمه هيرشي7:8gm, بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, زيت الزيتون, سمك ماكريل. Snacks/Sonstiges: الفول السوداني أو فستق العبيد. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|