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3.ay bitimi (-0.9 kg) toplamda giden 19.6 kg
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90,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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733 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 72,41g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Mittagessen: Kuru Fasulye. Abendessen: Peynirli Sandviç. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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enigmazeynep's Gewichtsverlauf
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