Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1085 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: House Of Organix Black Chia Seeds, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Jagung Manis Kuning. Abendessen: Kentang Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Metawinkana's Gewichtsverlauf
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