Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1360 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 42,60g | Kohlh: 200,44g.
Frühstück: Karpuz, Tukaş Mısır, Havuç, Nar Ekşisi, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası, Patates Püresi, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Gesang - 15 Minuten, RPM - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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KAYAKANN's Gewichtsverlauf
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