Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2011
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 205,50g.
Frühstück: skim milk, fruit in the middle. Mittagessen: natures own whole wheat, Lean Ground Beef 93/7, elbow. Abendessen: carrots, apple. Snacks/Sonstiges: chewy chocolate. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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