Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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113,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1703 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 41,90g.
Frühstück: Butter , McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Universal Nutrition Uni-Liver. Mittagessen: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Nature's Bounty Collagen Beauty Blend, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Abendessen: Butter, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Luck's Blackeye Peas, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Universal Nutrition Uni-Liver, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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1314 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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