Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1000 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: Hati Sapi, Gulai Kambing, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Nasi Merah, Pepaya, Hati Sapi, Daging Kambing. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Jeruk, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Putih Telur Matang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ihdanissa's Gewichtsverlauf
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