Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Mantelimaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Pellavansiemenet. Mittagessen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Rasvaton Maito, Pirkka Kasvispihvi, GoGreen Punaiset Linssit, Kaalisalaatti, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Rainbow Halloumi, Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Omenat, Banaanit, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Millalla's Gewichtsverlauf
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