Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
|
71,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 83,03g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Pellavansiemenet, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cocovi Chia-Siemenet, Kauralese, Mantelimaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Mittagessen: Pinaattipiiras (ei Lihaa), Soyappetit Soijasuikaleet, Rasvaton Maito, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Ruusukaali (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Grillijuusto. Snacks/Sonstiges: Suklaakeksitaikina, Urtekram Tahini, Banaanit, Omenat. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|