Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Gelee (Alle Sorten), Rela Halbfett-Magarine, Goldähren Vitalbrot, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Sea Gold Forellenfilets Natur. Snacks/Sonstiges: Osterzauber Osterzauber Mischung, Kinder Riegel (21g), Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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