Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1739 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Сахаром, Омлет на Воде в Микроволновке, ЕТ Байрам Рулет Куриный Московский ХАЛАЛ. Brunch: ДЕП Ряженка, Банан, Молком Творог 0%. Mittagessen: Помидоры, Махеев Майонез Провансаль, Куриное Филе, Увелка Гречка. Nachmittagstee: Кекс, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Abendessen: Александр и с Крыло Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареное, Кофе с Сахаром. Nachtmahl: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dikiiryzhik's Gewichtsverlauf
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