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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1650 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 127,86g | Kohlh: 191,31g.
Mittagessen: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Frimesa Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella, Melancia, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annauchi's Gewichtsverlauf
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