Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: kroger Corn Bread, Cooked Dry Lima Beans, Hormel Spam Classic. Snacks/Sonstiges: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Muscletech Whey Isolate Plus Elite Series Decadent Chocolate. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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