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16 eylül
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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979 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 75,09g.
Mittagessen: Sütaş Labne, Şeftali, Kepekli Ekmek, Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Eker Probiyotik Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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çiğdem66's Gewichtsverlauf
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