Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1435 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Nescafé Café, Maçãs (sem Casca), Omelete ou Ovos Mexidos, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pachamama Pão Ancestral. Mittagessen: Maçã, Bacon, Continente Cebola Frita, Ovo (Inteiro), Queijo Cheddar, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: LEV Guisado de Vitela, Dia Feijão Catarino, Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Café Instantâneo (em Pó), Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo de Cabra Fatiado , Doce, Pachamama Pão Ancestral, Cem Porcento Bolacha Tradicional Integral. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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