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Vamos de almoço...?
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1218 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Banana-Maçã, Polenghi Polenguinho Cheddar, Pão Integral. Mittagessen: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada. Abendessen: Ovo Cozido, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
16 Sep 22 vom Mitglied: araujomarlene1968
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Aumenta a proteína e ficará mais saciada, isso vai acelerar a sua perda de peso
16 Sep 22 vom Mitglied: mirianbarbosacursos
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Sim.. vou aumentar a proteina sim.. obg.. e sim tava deliciosooo
16 Sep 22 vom Mitglied: Érica.fer
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Tinha a ligeira ilusão de ter q comer ou ovo ou carne.. mas to melhorando nos pratos, e descobrindo e aprendendo a me alimentar ate minha saciedade.. sem exageros nem carboidratos.. as pessoas aqui vem me ajudando muito..
16 Sep 22 vom Mitglied: Érica.fer
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É ovo poche? Parece tao delicioso
16 Sep 22 vom Mitglied: vanlih
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19 Sep 22 vom Mitglied: Érica.fer
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Érica.fer's Gewichtsverlauf
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