|
Сохраню замеры inbody. До 20 августа я находилась в дефиците (среднесуточный калораж составлял 1600 ккал). С 20 августа я выхожу на поддержку, добивая среднесуточный калораж до 1800, а через неделю до 1900 ккал. Буду дальше отслеживать динамику😃
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 85,19g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Лимак Хлеб Подовый, Север Торт Наполеон , Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Малина, Домик в деревне Творог 9%. Mittagessen: Papa Napoli Пицца "Четыре Сыра", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Abendessen: Нектарин. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Света-kонфета's Gewichtsverlauf
|