Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1172 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Mentimun (dengan Kulit), Stroberi, Pisang. Mittagessen: Perkedel Jagung, Ikan Mujair Goreng, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ceker, Seblak. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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