Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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56 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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994 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 41,31g | Kohlh: 93,02g.
Frühstück: İncir. Mittagessen: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Labne, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Badem. Abendessen: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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çiğdem66's Gewichtsverlauf
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