Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1968 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Pepino, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Tortitas de Arroz. Abendessen: Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vacuno Filete 1A. Snacks/Sonstiges: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, MyProtein Caseína Micelar, Melocotones, Nutella Nutella, Pan Blanco Tostado, Hacendado Leche de Almendras Zero. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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