Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1021 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Блинчики, Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Майонез, Куриные Грудки (Жареные), Global Village Кукуруза Сахарная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Морковь по-Корейски, Фасоль (Консервированная). Abendessen: Ростик'c - KFC Шефбургер. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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