Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1270 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 37,16g | Kohlh: 215,12g.
Frühstück: Donat (Tawar), Top Coffee Cappuccino. Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Jambu Biji, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Pisang. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jessy.wangge's Gewichtsverlauf
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