Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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598 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 27,69g | Kohlh: 81,15g.
Frühstück: Jahe, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. Mittagessen: Daging Babi, Pork, Tahu Goreng, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Abendessen: Jeruk Nipis, Madu, Yakult Yakult. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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