Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2073 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 243,97g | Kohlh: 187,76g.
Frühstück: Plátano, Whey Protein, Hacendado Cereales Espelta. Mittagessen: Hamburguesa Casera, Makro Judias Verdes Cocidas, Arroz Pilaf. Abendessen: Primaflor Lechuga Iceberg, Mercadona Atún Natural, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, MyProtein Caseína Micelar, Whey Protein, Plátano, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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