Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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852 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Tahu Kukus, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur. Mittagessen: Nasi Putih, Telur. Abendessen: So Nice Sosis Ayam, Tempe Goreng, Mie, Jamur Kancing, Kangkung, Kecambah, Tahu. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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