Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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563 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 23,98g | Kohlh: 77,40g.
Frühstück: Telur, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Abendessen: Semangka, Terong Balado, Telur Balado, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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