Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1263 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Merah, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Wortel Dimasak, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Bakso dengan Saus (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ihdanissa's Gewichtsverlauf
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