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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1470 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 262,38g.
VorFrühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 香蕉. Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 杏仁粉（南杏）, 吉利丁粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 統一 杏仁茶, 芭樂. Abendessen: 全家 蔥爆牛肉燴飯. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
户外慢跑（步頻180） - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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